1- انقع رجليك في الشاي البارد لمدة 30 دقيقة مرة في الأسبوع، حامض التانيك الموجود في الشاي سيجفف جلدك
2- انقع رجليك في محلول ملحي ولا تشطف رجليك بل نشفهما فقط
3- غير جواربك يوميا واحرص على قلب جواربك عند الغسل للتخلص مما علق بهما من خلايا ميتة، الجوارب الملونة اكثر عرضة لنمو البكتيريا من الجوارب البيضاء. واستعمل الجوارب القطنية لأن جوارب النايلون تختزن الرطوبة حول قدميك ليصبحا بيئة صالحة لنمو البكتيريا
4- استعمل قليلا من البودرة او كربونات الخبيز داخل الحذاء والجوارب
5- عرض حذاءك للهواء والرطوبه ليجف وحاول ان تترك الحذاء لمدة يوم كامل ليجف، ضع فيه قطعة جريدة مجعدة.
اغسل حذاءك جيدا من وقت لآخر
6- حاول ان تخلع حذاءك خلال النهار كلما أمكنك ذلك.
7- انقع رجليك بمحلول صودا الخبيز فهذا يجعل قدميك قاعديتين ويمنع نمو الفطريات.
0 تعليق:
إرسال تعليق